config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

exercise.com

Lollipop

Antrenamente distractive și eficiente cu echipament minim conceput pentru a vă menține provocat – indiferent de nivelul de fitness!

Antrenamentele cu gantere oferite în interior sunt simple pentru femeile profesioniste și pentru mamele care stau acasă care doresc să se afle în cea mai bună formă a vieții lor și să-și atingă obiectivele de fitness.

În interior, veți putea să vă urmăriți progresul, adăugând fotografii de progres și măsurători și să urmăriți greutatea ridicată pentru fiecare antrenament pentru a vă asigura că progresați de la o săptămână la alta.

Caracteristici:

•3 programe: în calitate de abonat activ, primești 3 antrenamente din care să alegi: programul nostru de mișcare „Antrenamente săptămânale” favorit comunității, un nou program de 6 săptămâni „Mișcare pentru începători” și un program de 4 săptămâni „Mișcă-ți corpul oriunde ” program. Mai multe programe vor veni în curând fără costuri suplimentare!

 • Antrenamente săptămânale:
      • Cel mai popular program ca noi antrenamente este lansat sâmbăta la prânz MST pentru săptămâna următoare.
      • Aceste antrenamente sunt antrenamente provocatoare, eficiente, eficiente din timp, pentru toate nivelurile de fitness, cu echipament minim.
      • O mulțime de variații de la săptămână la săptămână pentru a vă menține entuziasmat, implicat și interesat.
      • Program flexibil de 5 zile pe săptămână: Partea inferioară a corpului, Partea superioară a corpului, Cardio/Core, Umeri/Glutes și Condiție pentru întregul corp.
      • Două opțiuni de antrenament în fiecare zi: un antrenament „standard” care durează 45-60 de minute sau o versiune de 30 de minute dacă nu ai timp

 • Mișcare pentru începători:
      • Nou-nouț program progresiv de 6 săptămâni.
      • Aceste antrenamente vă ajută să dezvoltați o bază pentru cei care fac exerciții fizice sau care se întorc după o perioadă liberă.
      • Program flexibil de 5 zile pe săptămână: 2x Partea inferioară a corpului, 1x Partea superioară a corpului, 1x Ziua Push 1x Ziua Tragere.
      • Mișcări simple de bază care vă vor asigura că vă dezvoltați puterea, coordonarea și echilibrul.
      • Alternați exerciții dacă trebuie să vă reduceți sau nu aveți acces la o bancă.
      • Antrenamentele variază între 30-40 de minute până la finalizare.

 • Mișcare pentru „On-The-Go”:
      • Un program de 4 săptămâni pe care îl puteți folosi atunci când călătoriți sau în vacanță cu echipament minor sau deloc.
      • Acest program folosește greutatea corporală, benzile de rezistență și benzile cu pompă sunt opționale, dar încurajate.
      • Program flexibil de 4 zile pe săptămână: Partea inferioară a corpului, Partea superioară a corpului, Cardio/Core și Întregul corp.
      • Antrenamentele vor dura de la 28 la 32 de minute până la finalizare.

 • Progres: În interior, veți putea urmări progresul dvs. adăugând fotografii și măsurători despre progres și veți putea urmări greutatea ridicată pentru fiecare antrenament pentru a vă asigura că progresați de la o săptămână la alta.
 

 • Comunitate și asistență: în calitate de abonat activ, nu trebuie să vă bazați pe dvs.; veți avea acces să vă alăturați miilor de femei cu gânduri similare din întreaga lume în cadrul grupului nostru privat al comunității Facebook. Această comunitate este aici pentru a vă încuraja, să vă sărbători victoriile și să vă încurajeze atunci când vă simțiți dezamăgiți.

 • Abonamente: MWJ oferă două opțiuni de abonament, lunar și anual. Aceste abonamente oferă acces deplin la aplicație, inclusiv toate programele, și acces la grupul Facebook al comunității private. Abonamentele vor fi debitate de pe cardul dvs. de credit prin contul iTunes, dacă sunteți conectat prin Apple App Store și se vor reînnoi automat, dacă nu sunt anulate cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente. Vă puteți gestiona abonamentele, iar reînnoirea automată poate fi dezactivată accesând Setările contului după achiziție. După cumpărare, rambursările nu vor fi oferite pentru nicio parte neutilizată a termenului. Prin descărcarea și abonarea la aplicația MWJ, sunteți de acord cu Politica noastră de confidențialitate și cu Termenii și condițiile.

https://movementwithjulie.com/privacy
https://movementwithjulie.com/terms

Pentru a afla mai multe și pentru a rămâne la curent, accesați movementwithjulie.com și urmăriți pe Instagram și Tiktok: @movementwithjulie!

Movement With Julie

Cea mai recentă versiune a Movement With Julie

Alte versiuni